Si vous venez d’en acquérir un ou si vous projetez de vous en équiper, il peut être judicieux de prendre un cours afin de découvrir les spécificités de votre destrier. En effet, le VAE n’a rien à voir avec un vélo classique.

Un poids plus conséquent, des pneus bien plus gonflés et /ou une assistance trop forte peuvent vous surprendre.

Bien que les clubs proposent des accompagnements réalisés par des pratiquants confirmés, un Moniteur professionnel dispose d’une expertise qui vous permettront de gagner en assurance et confort dans l’effort.

Pour ce moi de mai, je propose des sessions PRISE EN MAINS DE MON VAE remisées au tarif de 65 euros par personne. 

Les séances se déroulent dans les massifs de Gréasque, sur une durée de 1h30.

Conditions pour y participer :

Posséder un VAE en parfait état de fonctionnement, être équipé d’un casque de gants et d’une paire de lunettes.

Vous souhaitez réaliser une séance ?

Envoyez moi votre demande par mail, ou par simple message posté sur la page d’accueil de mon site dans l’onglet ‘ contact’

Au plaisir !

pierremiklic13@gmail.com

Les séances sont d’une durée comprise entre 2 et 2h45. Un feedback écrit est envoyé à l’intéressé après chaque séance. les sessions sont organisées sur différents sites, dans les Bouches du Rhône, le Var, ainsi que le Luberon. Les lieux de rdv sont précisés bien entendu.

Les formules proposées :

formule A =  5 séances pour un coût total de 600 euros

Formule B = 10 séances pour un cout total de 1200 euros.  Nota = la 11 eme séance est offerte.

formule  C  = 15 séances pour un coût total de 1700 euros. La 16eme séance est offerte.

voici quelques exemples de séances :

1° training Route ‘ Améliorer sa gestion énergétique ‘ sur un entrainement à forte dénivellation positive

2° Training VTT ‘ Gagner en technique ‘ sur des terrains cassants, glissants, devers ..

3° Training Gravel ‘ Passer des obstacles avec un vélo rigide ‘  position, anticipation, glisse ..

4° Training Enduro ‘ Enrouler, sauter, dynamiser ‘ un training costaud de 2h30

 Les entrainements : 

De 8 à 78 ans et + !

Les entraînements sont également promulgués chez les plus jeunes, la durée des séances est adaptée ( On ne roule pas 1h30 !!!! ) Le tarif pour 5 séances est de 420 euros.

Pour les séniors, c’est imagé, il n’y a pas vraiment de limite d’âge. Certains de mes clients ont plus de 80 ans, et pratiquent encore. Les principales recherches concernent les notions d’équilibre, d’anticipation des dangers, la gestion des vélos à assistance électrique ..Le tarif pour 5 séances est de 420 euros.

Vous disposez d’un forfait de cours selon la formule choisie. On définit les dates en fonction de nos agendas respectifs. Les cours sont ni échangeables, ni remboursables. Ils ont une pérennité de 12 mois. En cas d’absence injustifiée, le cours est considéré comme dû. ( justificatif demandé = certificat médical d’impossibilité de pratiquer le vélo le jour de l’entraînement )

Le règlement :

Le règlement se fait par virement bancaire ou par chèque.

Complément d’info :

Je suis à votre entière dispo pour toute information complémentaire.

pierremiklic13@gmail.com

ou

0660 475 859

Les parcours sont variés, les objectifs aussi.

Quelques exemples de thématiques :

1° Gérer son capital énergétique sur un training en intensité 

2° Optimisation de la transmission de l’énergie ( ergonomie )

3° Travail des trajectoires, sécurisation épingles ..

4° Tenir au train, sur une montée de 3 km

Les thématiques sont variables, variées, et personnalisées.

Infos complémentaires sur demande :

par mail ou tél

pierremiklic13@gmail.com   tél : 0660 475 859

1 Compex SP6 acheté = 1 formation remisée à 50 %

1 SP6 = 899 euros

1 formation Compex remisée = 60 ou 75 euros ( selon la formation souhaitée )

La formation Electrostimulation peut être celle de votre choix

( voir formation Compex sur le site ) Dossier personnalisé, adapté à vos besoins

Pour plus d’infos, merci d’envoyer vos messages depuis la rubrique ‘ contact

Tu peux profiter de l’expertise d’un Entraîneur professionnel pour gagner en confiance.

Le début de l’automne est le moment propice pour bosser ses trajectoires.

Et pourquoi bosser les trajectoires en octobre ?

Tout simplement car les conditions climatologiques sont changeantes. Il est très intéressant d’exploiter ses changements, d’aller sur le terrain et pratiquer sur des surfaces diverses et variées.

Comment ça se passe ?
Les sessions durent 2h15 à 2h30, elles sont par nombre de 3 sur des zones géographiques proches de mon lieu d’habitation.

( Bouches du Rhône, 13124 Peypin )

Quel est leur coût ?

Les 3 sessions reviennent à 350 euros.

( Il n’y a pas de séance unique, il faut prévoir un bloc de 3 afin d’envisager une évolution )

Comment être sûr que ça va m’apporter quelques chose ?

tu le constateras de part toi même.

Est ce que je peux régler en plusieurs fois ?

Possible, oui

Je suis intéressé(e) comment procéder ?
Envois moi un message depuis la page ‘ contact ‘ je reviendrai vers toi rapidement

Précision : Si les cours concernent un jeune, ou une personne ne pouvant se déplacer, je peux intervenir dans un périmètre de 35 km autour de Peypin.

Bon sport à tous !

Conseil =  en octobre, pensez à chausser des pneus ‘ all season ‘ !!!

Des séances de perfectionnement techniques sont proposées sur les massifs du département 13.

Les séances sont d’une durée de 2h15, un compte rendu oral, puis écrit est réalisé.
Voici quelques exemples de sites et les thèmes abordés :

• Massif du Régagnas ( Peynier ) : passages trialisants, franchissements, devers, descentes rapides
• Forêt de Gréasque : changements de trajectoires, évitements, passages rapides singlspeed
• Montagne Ste Victoire : gestion énergétique dans montées raides, passages rapides, placement des roue

Pour quelles pratiquants ?

VTT xc, enduro, VTTAE

Pour quels âges ?

De 13 à 70 ans !

Du minime au sénior !

NOTA =

Les adultes sont de plus en plus nombreux à s’équiper de VTT à assistance électrique. Cependant, l’ensemble des Moniteurs cyclistes professionnels remarquons des lacunes techniques chez ces nouveaux usagers. Celles ci mettent en danger ces pratiquants. Il apparait judicieux de prendre les dispositions nécessaires afin d’acquérir le bagage technique adéquate pour pratiquer plus sereinement. 

Est ce que les séances sont individuelles ou collectives ?

En règle générale les séances sont individuelles, il arrive quelques fois d’être à 3 personnes, mais guère plus !

Combien de séances faut il compter pour sentir une bonne progression ?

5 séances permettent de voir une bonne évolution. Une séance unique permet quant à elle de faire le point sur vos attentes et besoins ( bon nombre de personnes m’en font la demande )

Tarifs :

1 séance unique = 140.00 euro

5 séances = 650.00

Informations complémentaires :

Vous devez disposer d’un VTT en parfait état de fonctionnement. Etre équipés d’un casque, une paire de gants longs, une paire de lunettes, un nécessaire de réparation ( crevaison ). Prévoyez également un ravitaillement ( hydrique et solide ).

Vous avez besoin d’infos complémentaires ?

N’hésitez pas à me contacter.

Pierre

pierremiklic13@gmail.com

ou

0660 475 859

Public = filles pratiquant le cyclisme de manière régulière (18 à 55 ans )

Discipline = cyclisme sur route

Lieu de RDV & Départ = Bédoin ( Parking situé à gauche de la RD, 400 m avant le centre du village )

Heure de RDV = 9h

Heure de fin = 14h

Distance = 85 km , avec montée du Mt Ventoux par Sault

Infos complémentaires =

Vous êtes intéressées et ne savez pas si vous êtes suffisamment ‘ entraînées ‘ pour réaliser la sortie ?

Je me tiens à votre entière dispo pour vous apporter mes lumières. ET ….

La formule inclue 1mois de COACHING PRÉPA STAGE, c’est le moment de booster votre pratique !

( valeur du mois de coaching offert = 120.00 euros )

En fin de sortie, je propose que l’on se restaure dans le village de notre choix !!!! 

La sortie inclue :

• Encadrement
• Assistance mécanique ( hors pièces de rechanges )
• Assurances RC PRO
• 1 mois de Coaching  ( bien préparer ma sortie au Mt Ventoux )

Le stage n’inclue pas :

• l’herbergement
• Ravitaillement

Tarif = 250.00 euros la journée

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à me contacter.

Public = pratiquants réguliers

Discipline = cyclisme sur route

Distance journalière = 60 à 70 km

Infos complémentaires =

1er jour = mise en jambes par une sortie aux abords du Mt Ventoux, partie sud, très beau parcours, avec pause café !

2e jour = montée du Ventoux par Sault, la pente est moins raide, on en profite plus !

Le stage inclue :

• Encadrement
• Assistance mécanique ( hors pièces de rechanges )
• Assurances
• 1 mois de Coaching  ( bien préparer son stage au Mt Ventoux )

Le stage n’inclue pas :

• l’herbergement
• Ravitaillement

Tarifs = 260 euro la journée  /   500 euros les 2 jours

Pour plus d’infos, n’hésitez pas à me contacter.

Pierre

pierremiklic13@gmail.com

ou  0660 475 859